비빔밥 ㅡ 다이어트야채비빔밥 ㅡ 비빔밥만드는법

비빔밥 ㅡ 다이어트야채비빔밥 ㅡ 비빔밥만드는법

요즘은 음식을 맛, 멋 칼로리 모두를 생각해서 머게된다

그래서 누구나 즐겨먹으며 가격도 저렴하면서 건강과

다이어트 동시에 되는 야채비빔밥을 만들어볼합니다.

※  1.  비빔밥만드는법

야채 각종새싹, 오이, 정구지, 돗나물를 깨끗이 씻어 준비해둔다.

오이와 정구지는 먹기좋게 썰어둔다.

 

 

 

 

 

※ 2.   비빔밥만드는법

계란을 흰자와 노란자를 불리하여 지단을 붙인다음

곱게 채로 썰어둔다.

 

※  3.  야채가 모두 간이되지않은 날것이기에 고추장과 된장찌개로 간을

해야하나 고추장은 돼지고기 갈은것과 마늘을 넣고

볶아두고 된장 찌개를 끓인다

 

 

※  4.  비빔밥만드는법

준비해둔 각종야채와 계란 지단 고추장 볶기 참기름을 넣고 비벼 먹기만하면 된다.

맛있게 보글보글 끊인 된장과 함게...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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