【금연】금연해야하는이유-금연못하는이유-담배끊는방법

【금연】금연해야하는이유 - 금연못하는이유 - 담배끊는방법

 

새로운 한 해가 시작되면 가장 큰 화두가 무엇일까?
금연.
이미 세계적으로 금연은 추세가 아닌 대세가 되어가고 있지 않은가?
기업도 앞다투어 금연클리닉을 운영하고  인사에도 반영을 하기 시작했다.
금연을 더 이상 늦출 수 없는 이유이기도 하다

 

과거 70~80십년대엔 남성이 10명 모이면 그중에 7~8명이 담배를 피웠지만
요즘은 2~3명 정도만 담배를 피운다
그것도 이눈치 저눈치 다 봐가면서 마치 큰 잘못이라도 저지르는양...

하지만 여성흡연자는 부쩍 늘어난 것이 사실이다.
서울역 뒷편의 흡연장소나 고속도로에서 운행하는 여성 운전자들을 보면
보통으로 당당하게 담배를 빼물고 있는 것을 쉽게 볼 수 있다.
시대가 바뀌면서 우리사회에  담배에 대한 인식의 변화가 왔기 때문이다.

본인의 건강악화는 말할 것도 없고  간접흡연으로 가족과 주변사람들의 고통은 말도 못한다.
경제적  손실은 또 어떤가?
하루 한갑을 피우는 것으로 기준할 때 20년이면 1,500만원을 연기로 날려 보내는 셈이다.
소형승용차 한대값과 맞먹는 가격이 아닌가?

그런데 왜?
 어디서도 흡연의 타당성을 찾기 힘든데 왜 금연을 못하는 걸까?
그것은 "니코틴"이란 중독성물질 때문이란다.

흔히 마약중독은 정말 무섭다고들 얘기하는데
니코틴은 마약이라고 부르는 마리화나나 코카인보다 훨씬 더 중독성이 강하다니
어찌 쉽게 끊을 수 있겠는가?
더군다나 끊었다가도 금단현상을 이기지 못해 다시 피우는 사람들도 부지기수지 않는가?

금연에 성공할 수 있는 방법엔 두가지가  있다.
하나는,  끊어야 겠다는 본인의 강한 의지가 있어야 하고
둘째는 ,어떻게 니코틴의 중독성에서 벗어나는냐 하는 것이다.

일본의 경우 니코틴성분을 3단계별로 걸러주는 천연 금연필터가 인기란다.
하지만 주변에 보면 금연에 성공한 사람들을 참 많이 볼 수 있다.
그 사람들은 어떻게 성공한 것일까?

제일 중요한 성공원인은  딱 한가지 밖에 없다.
본인의 금연에 대한 확고한 의지일 뿐.
올해는 금연에 꼭 성공해서 내 건강도 찾고 내 가족의 건강도 지켜주는
멋진 신사가 되어 주시길 간곡히 당부드려 봅니다.