[고혈압에 좋은 음식] 고혈압에 좋은 음식으로 알려진 농산물

[고혈압에 좋은 음식] 고혈압에 좋은 음식으로 알려진 농산물
 

고혈압에 좋은 음식으로 알려진 음식들이 무수히 많지만 생활 속에서

쉽게 접할 수있는 농산물 위주로 고혈압에 좋은 음식[농산물]을 아래에 소개

하오니 도움 되시기를 바랍니다.[국산농산물 애용으로 우리농촌 살립시다]

고혈압에 좋은 음식1.밤

밤에 다량 함유되어있는 무기질속에 칼륨은 체내의

잉여 나트륨성분을 배출시키는 작용하여 고혈압에 좋은 임산물로 알려져 있습니다. 

 

고혈압에 좋은 음식2-양파

 가장 구하기 쉽고 값도 싼 양파 껍질에 있는 플라보노이드 성분은

혈관을 강화해주고 시트틴 유도체라는 성분이 있어 혈관의 내벽이나 혈액 그 자체에

작용해 혈액순환을 원활하게 하는데 큰 효과가 있다고 합니다.

고혈압에 좋은 음식3 - 감자

우리가 흔히 먹는 감자에는 칼륨이 풍부하게 함유되어있는데 칼륨성분이

염분을 소변과 함께 몸 밖으로 배출시켜주는 효능이 있는 농산물입니다.

고혈압에 좋은 음식4-고구마

요즘 고구마 판매가 시작되고 있는데 고구마에 풍부하게 함유되어있는

칼륨성분이혈관속의 염분을 소변과 함께 몸 밖으로 배출시켜주므로 칼륨이

풍부한 고구마는 고혈압뿐만 아니라 성인병에도 좋은 것으로 알려져 있습니다.

고혈압에 좋은 음식5 -냉이

비타민 A,B,C,K 등 함유되어있으며 양질의 단백질과 칼슘이 풍부하게

함유되어있어 고혈압 등의 성인병 예방에 좋습니다.은

고혈압에 좋은 음식6 -콩

콩의 지방은 비타민A의 흡수를 좋아지게 해주며 당근과 같이 먹으면

고혈압예방에 더욱 효과가 좋습니다
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